Fysisk træning for 12 - 16 årige
Forskellige programmer til at lave fysisk træning med dine sejlere i aldersgruppen ca. 12-16 år. Der bliver anvendt få redskaber og det kan laves både ude og inde
Download programmerne her
Lav sjov og alsidig fysisk træning med dine unge sejlere. Programmerne har forskellige overskrifter og et varieret indhold.
Du kan med fordel skifte mellem programmerne fra gang til gang for at tilføje noget nyt til træningen men samtidigt "genbruge" hver 3 gang, så der ikke hele tiden er nye øvelser. Genkendelighed er en fordel.
God fornøjelse