Redskaber til sæsonplanlægning

Sæsonudviklingsplan

Sæsonudviklingsplanen er et rigtigt godt oversigtsredskab som kan holde styr på de events du skal deltage i, sammen med både det overordnede fokus i din træning, samt dine nøgle-udviklingsmål.  

Sejlerkalender

Sejlerkalenderen er et praktisk kalenderredskab som alle olympiske sejlere og trænere bruger til at holde styr på deres aktiviteter i løbet af året.

I øverste venstre hjørne vælger du starttidspunkt for kalenderen.

Nederst til venstre kan du selv designe dine egne farver og kategorier, alt efter hvad der passer dig.

To redskaber til kompetenceanalyse

Vælg enten den ene eller den anden kompetencemodel. Ikke dem begge.

DS kapacitetsanalyse

Kapacitetsanalysen er ét redskab til at få et overblik over dine kompetencer. Hvad er du god til, hvad skal du fokusere på at udvikle?

Løb alle punkterne igennem og lav din egen vurdering. Det kan være en god ide at gøre det sammen med en træner.

DS Kompetencecirkel

Kompetencecirklen er det andet redskab til at få et overblik over dine kompetencer; hvad du er god til og hvad du skal udvikle på. Du scorer dig selv overordnet i alle kategorier; 1-10. Herefter kan du ud for de områder hvor du bør udvikle dig mest, prøve at være mere specifik på, hvad der er dine udfordringer. Ordene udenfor cirklen er blot inspiration – der kan være endnu mere specifikke problemstillinger som du gerne vil udvikle på.

Udviklingsplan

Udviklingsplanen er et redskab til at gøre det konkret, hvad du skal gøre, for at blive bedre til en ting i sejlsport. Hvordan, hvad, hvornår, hvor meget tid osv.

Hvis du bruger dette redskab, så tag blot nogle få punkter ad gangen – ikke mere end fem.