Windsurfer 3 - vejledning til trænere
Sejleren skal lære de basale avancerede færdigheder, som danner grundlag for karrieren som windsurfer.
Sejleren på "Windsurfer 3" niveauet skal lære de basale færdigheder på avanceret niveau. Diplomet danner grundlag for at komme videre i de mange muligheder i windsurfing som fx:
- Freeride
- Freestyle
- Wave Performance
- Slalom
- Foil
- Forskellige One Designs
"Windsurfer 3" Diplomet forudsætter en stor grad af selvtræning og kan typisk opnås efter 2-3 sæsoner.
Det er oplagt, at du som træner kommunikerer med sejlerne på niveauet, og at klubben har en tradition for at medlemmerne gør opmærksom på, hvornår man tager ud at sejle ved klubben, når det blæser godt.
Færdighederne på "Windsurfer 3" Diplomet er bygget op om bogen "Avanceret Windsurfing".
Det gælder for vejledning af alle færdigheder, at man som instruktør/træner eller sejler fordyber sig i beskrivelse af manøvrer i bogen "Avanceret Windsurfing". Se mere og køb bogen her.
Sejleren kan:
- Bedømme vindstyrke og retning på andre lokationer end ved klubben
- Vurdere forholdene ud fra vejrudsigt og lokal observation på andre lokationer end ved klubben
- Træffe selvstændige beslutninger om valg af udstyr og sikkerhed
- Finjustere udhal og nedhal
- Finjustere bomhøjde
- Finjustere trapezliner
- Lave en jibe i planingsforhold (uden at plane ud af jiben)
- Lave en stagvending i planingsforhold
- Windsurfe i trapez i planingsforhold
- Windsurfe i begge fodstropper
- Lave en clew-first strandstart
- Lave en vandstart
- Windsurfe med god kropsposition i planingsforhold
- Windsurfe clew-first i ikke-planings forhold
- Lave en helicopter-tack i ikke-planings forhold
- Kontrollere sit udstyr i planing og krap sø
Sejleren ved:
- Hvordan man arbejder aktivt med de 5 grundelementer i windsurfing (Fast Fwd modellen)
- Hvordan man arbejder med riggen i stagvendinger og jibes i planing
- Laver fodarbejdet på forskellige måder afhængigt af forhold i jibes og stagvendinger
- Indstiller fodstropperne afhængigt af brættype
- Hvordan man afstemmer finnetype og -størrelse efter bræt- og rigtyper
- Hvordan man laver en duckjibe
- Hvordan man styrer bræt og sejl, når man rider bølger
- Hvordan man laver en jibe, når man er overpowered
- Hvilke muligheder, der er i windsurfing på avanceret niveau
Sejleren har prøvet:
- At lave en clew-first vandstart
- At lave et hop
- At lave en helicopter-tack i planingsforhold
- At sejle clew-first i planingsforhold
